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初学游泳有一个诀窍


作者:沙如雪
时间:2012/7/5 13:23
主页:ylbook.com

学游泳 暑期到了,有朋友送孩子去训练班学游泳,短短半个月,学费昂贵。不知是不是因为那里教的动作比较专业规范。

如果没有畏惧之心,人类是不是应该天生就两栖?这个只有婴儿才能告诉我们。

大部分不会游泳的人,可能都是因为对水心存畏惧。我一直记得自己初学游泳之时,在浅水区不慎向后滑倒,顿时方寸大乱,就像同时在跟十个人打架一般乱抓乱刨。坐在泳池边休息的LG跳下来一把将我薅住,站起来,水只是齐腰,岸上的人全都看着我笑,我自己却笑不出来,委屈得满眼是泪。跌倒时的那种恐惧,很像一种巫术,能在瞬间攫取你的灵魂,让你的头脑被很纯粹的恐惧感完全填满,忘记了世界,忘记一切。

会游泳的人都知道,只要屏住呼吸,在水面上无论趴着还是仰面朝上都不会沉,就算有人恶作剧想按你入水都很不容易。如果在水中被呛到,最主要的原因是因为害怕而忘了屏息,害怕会让人呼吸急促。所以,初学游泳的诀窍是,先训练自己不要怕水。

方法很简单,甚至可以在家中用大脸盆和浴盆练习:把脸盆或浴盆放满水,屏住呼吸把脸埋入水中,等到撑不住想要呼吸时,抬起头。或者直接在泳池或海中的浅水区练习,这时需要身边有亲人或朋友的辅助,主要是为了给你壮胆,增加安全感。让他们站在旁边,你屏住呼吸趴在水面上,让身体随意漂着。就像蔡康永在《那些男孩教我的事》中所描述的:假装自己死掉了,像尸体那样浮在水里。

蔡康永的这篇短文,对于初学游泳的人来说,是很好的教程:
第二十一号男孩

游泳,是第二十一号男生教我的。
在他家的游泳池里,他开始教。
“来,放松,假装自己死掉了,像尸体那样浮在水里。”他说。
我照做了,脸朝下、泡在水里。
我的眼睛闭着,耳朵却闭不了,听到水底的声音,很安静。
“张开眼睛。”他说。
我张开眼睛,看见蓝蓝的水、蓝蓝的池底。我从来没有在水里看过东西,觉得很奇异。

二十一号男生游到我身边,我从水里看见他的身体,还有他所引起的波纹、他在池底的影子。
他潜到我的下方,在水里笑嘻嘻的对我挥挥手。他的头发像海草蔓延开。
我被水流慢慢移着,我享受着死掉了的宁静,有一下子我动了念头,想要想像一下自己是怎么死的,可是这念头立刻消失——“反正已经死了,怎么死的有什么关系呢。”我喜欢这种死掉的宁静,我不要再乱想事情、破坏这个宁静。

直到我憋不住气了,我才把头抬起来,我脚一时踩不到池底,他把我扶住,笑嘻嘻的对我说:“你看,就算不会游泳,也没有很可怕啊。水不会把你怎么样的。你活着,你死掉,你挣扎,你不挣扎,水都是一样的。”

他教会了我游泳,和一些别的事情。但他不知道他还教会我一件很重要的事,他教会我“假装死掉”。

后来我每次游泳时,都会假装死掉一下子,然后得到我这个年龄的人、本来不会了解的宁静。

我想说的是,当你不再怕水的那一刻,其实你已经学会了游泳。


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